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宝宝更健康，从节气推拿开始！

更新时间：2023-07-04 |阅读： |来源：小编

现代人的生活方式越来越不健康。尤其是宝宝，由于身体机能不成熟和免疫系统脆弱，易受各种疾病侵袭。而节气推拿正是一种有效的、基于中医理论的保健方法，能够帮助宝宝增强体质、改善健康状况。

一、什么是节气推拿？

节气推拿是将养生、养神、治病与四季节气相结合的一种传统中医保健方法。节气推拿认为，人的身体和自然界的四季变化紧密相连。在春、夏、秋、冬四季里，人体对天地之气有不同的承受能力，因此，按照不同的季节和天气特征进行推拿养生，能够调养身体气血，预防疾病。

在家庭中给宝宝按摩推拿能够帮助他们养护身体，提高免疫力，而且是十分经济实惠的。

二、适宜的节气推拿方法

1.立夏按摩膝关节

立夏是夏季的开始，此时天气渐热，人体舒适度降低。而宝宝的骨骼及肌肉不够成熟，营养不良会导致膝关节脆弱，因此利用按摩膝关节点穴能够有效预防长时间站立或走路所带来的不适感。

方法：将宝宝放置于桌子边，按摩膝关节后穴，每隔一小时进行一次按摩，按5-10分钟为宜。

2.立秋按压肺经

立秋是秋天的开始，此时气温下降，气候干燥，人体容易受感冒、咳嗽等疾病侵袭。而孩子的呼吸系统发育尚不完善，此时按压肺经的相关穴位，能够增强呼吸系统功能，增强免疫力。

方法：令宝宝仰面躺卧，手指蘸取橄榄油或按摩油后，轻轻按压肺经的相关穴位：“足三里”、“商丘”和“太渊”，重复数次即可。

3.大雪推拿手心

大雪是冬天的开始，此时天气寒冷，气候干燥，人体抵御寒冷的能力会下降。而宝宝的手脚冰凉，通过按摩手心和食指末端可达到温暖身体的目的，以起到防寒抗冻的作用。

方法：让宝宝手掌朝上躺在床上，用你的手掌揉搓宝宝的手心，每日进行约5-10分钟，再握握宝宝的小手，将掌心热气传递给宝宝的手心。

三、注意事项

1.推拿前切记双手洗干净，将宝宝洗澡搓擦干净后在进行推拿以免交叉感染。

2.按摩时力度轻柔，以避免对宝宝造成不适。如果宝宝不适意或者感觉疼痛，应立即停止按摩。

3.操作时注意环境卫生，保持室内空气流通，不可在有烟雾和异味的环境中进行推拿。

4.宝宝年龄要适合，年龄不适合或其他身体不适或疾病症状的宝宝不适合进行按摩，并应尽快就医。

总之，节气推拿是一种简单且有效的中医保健方法，有助于增强宝宝的身体抵抗力，预防疾病。在家庭中使用节气推拿的时候一定要注意方法和步骤，毕竟宝宝太小了，容易伤到他们。如果条件允许，也可以带宝宝去一些专业的按摩机构，这样更加安全、放心。无论采用何种方式，都要注重操作技巧和宝宝的感受。

标题：宝宝更健康，从节气推拿开始！

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